[jojo02]

salut airwell

Tu sais pour t’arrêter de fumer, il te faut avant tout de la volonté, moi même ancien fumeur de gauldos (gauloises) un paquet et demi par jour, voir plus des fois et cela pendant plus de 25 ans et un jour , j’ai dit stop du jour au lendemain suite à un aller retour à l’hosto pendant 3 jours (rien a voir avec le tabac) et comme pendant 3 jours je n’avais pas fumer et bien j’ai poursuivi les jours suivants et voilà maintenant plus de 6 ans que j’ai dit stop au tabac, mais ceux que je peux dire c’est que c’est trés dur tant intérieurement que moralement car j’ai eût des jours difficiles tellement le tabac me manquait, et j’étais trés agressif, trés énervé mais cela a duré plusieurs semaines car ce n’est pas les premiers jours les plus dures mais les 3 premiers mois, voilà mon expérience, ha si j’ ajoutes qu’ au début, j’étais un ogre car je compensais l’envie de nicotine par de la bouffe ou sucrerie mais ça c’est pas bon car le poids monte en flêche plus de 15 kilos en 3 mois et puis, j’ai attaqué le sport le VTT à 2 fois par semaine plus de la piscine le dimanche, et puis l’excés de poids s’est résorbé naturellement, voila mon parcours contre le tabac, j’ai plus de 45 ans et en pleine forme aujourd’hui et je suis trés trés content de ne plus être dépendant du tabac………..

[mef]

je suis du 29 moi.

j’ai lu que ton mari voulait refaire une pige a chateaurenard j’y serai, le samedi soir et le dimanche, on va feter ca ensemble…………… on boira des canons et on FUMERA DES CLOPS………….lol

[mef]

je suis du 29 moi.

j’ai lu que ton mari voulait refaire une pige a chateaurenard j’y serai, le samedi soir et le dimanche, on va feter ca ensemble…………… on boira des canons et on FUMERA DES CLOPS………….lol

[janel]

ben moi j’ai fumé pendant 12 ans cumulés avec des arrêts et des reprises.des blondes et des pétards.quand mon premier lardon est né je me suis dit que j’avais pas envie de lui offrir un père présentant une addiction à un produit aussi dégeulasse et puant.il m’arrive de fumer peut-être une fois par an mais l’arrêt de l’addiction est définitif.ma méthode:une action planifiée,de la volonté,de la détermination.pour s’aider:se convaincre qu’on est tombé dans un piège abominable et qu’il est hors de question de continuer à engraisser les industriels du tabac,faire du sport fréquemment(évacuation du stress engendré par le manque de nicotine)et surtout casser son emploi du temps pour ne pas se trouver face aux situations qui engendrent le besoin de tabac par automatisme(ex:la clope avec le café=arrêter le café ou le prendre à un moment différent).compléter cette action par une modification de son alimentation aide à ne pas prendre de poids et permet de se sentir mieux plus rapidement.à savoir:plus la date de l’arrêt s’éloigne et plus les efforts à fournir et la fréquence des envies s’amenuisent.voilà y’a plus qu’à!putain qu’est-ce que je me sent bien maintenant!mais faut se blinder,le chemin est long.courage,d’après tes propos,t’es mûr pour y arriver!

[janel]

ben moi j’ai fumé pendant 12 ans cumulés avec des arrêts et des reprises.des blondes et des pétards.quand mon premier lardon est né je me suis dit que j’avais pas envie de lui offrir un père présentant une addiction à un produit aussi dégeulasse et puant.il m’arrive de fumer peut-être une fois par an mais l’arrêt de l’addiction est définitif.ma méthode:une action planifiée,de la volonté,de la détermination.pour s’aider:se convaincre qu’on est tombé dans un piège abominable et qu’il est hors de question de continuer à engraisser les industriels du tabac,faire du sport fréquemment(évacuation du stress engendré par le manque de nicotine)et surtout casser son emploi du temps pour ne pas se trouver face aux situations qui engendrent le besoin de tabac par automatisme(ex:la clope avec le café=arrêter le café ou le prendre à un moment différent).compléter cette action par une modification de son alimentation aide à ne pas prendre de poids et permet de se sentir mieux plus rapidement.à savoir:plus la date de l’arrêt s’éloigne et plus les efforts à fournir et la fréquence des envies s’amenuisent.voilà y’a plus qu’à!putain qu’est-ce que je me sent bien maintenant!mais faut se blinder,le chemin est long.courage,d’après tes propos,t’es mûr pour y arriver!

[lent’arteur]

Et pour la cigarette après l’amour, c’est pareil aussi, Jaja ???…. Muarrffff !!!…

[lent’arteur]

Et pour la cigarette après l’amour, c’est pareil aussi, Jaja ???…. Muarrffff !!!…

[bruntch]

pour ma pomme , c’est les patchs qui m’ont aidés et quelques lectures de temoignages (un post de wango entre-autre),je fumais 10-15 clopes /jour et jusqu’a 1 paquet ,pendant 18 ou 19ans,j’ai comencé a 12 ans, j’ai arrété le 02/04/04 et depuis je ressent plus(+) le gout des aliments que forcement j’apprecis plus(+) ,franchement si tu trouve un minimum de volonté et le petit coup d’pouce chimique qui t’conviens c’est top,perso je n’ai que rarement eu envie d reprendre ,y a qu’au début c’est un peu galère pendant des appéros , mais ca passe,au bout de quelques mois l’envie se fesait pressente de temps en temps ,mais maintenant ca va , pourvu que ca dure…

bon courage pour la suite

[bruntch]

pour ma pomme , c’est les patchs qui m’ont aidés et quelques lectures de temoignages (un post de wango entre-autre),je fumais 10-15 clopes /jour et jusqu’a 1 paquet ,pendant 18 ou 19ans,j’ai comencé a 12 ans, j’ai arrété le 02/04/04 et depuis je ressent plus(+) le gout des aliments que forcement j’apprecis plus(+) ,franchement si tu trouve un minimum de volonté et le petit coup d’pouce chimique qui t’conviens c’est top,perso je n’ai que rarement eu envie d reprendre ,y a qu’au début c’est un peu galère pendant des appéros , mais ca passe,au bout de quelques mois l’envie se fesait pressente de temps en temps ,mais maintenant ca va , pourvu que ca dure…

bon courage pour la suite

[raahan]

N’essayer JAMAIS le zyban.Tres efficace pour couper l’envie de fumer,mais aussi pour vous ruiner le caractere.Vous en voulez a tout le monde et surtout vous croyez que tout le monde vous en veux.Quand on arrete de fumer il n’y a aucun avantage les 6 premiers mois,au contraire:prise de poids(plusieurs tailles de fut en2mois),pertes de memoire( faire une cure de vitamine C)toux(elimination des mucosités pulmonaires precedemment collées par les goudrons).Ce qui peut vous aider:commencer un sport regulier avant d’arreter le tabac,la volonté, l’amour propre et l’envie d’etre maitre de sa vie…

[raahan]

N’essayer JAMAIS le zyban.Tres efficace pour couper l’envie de fumer,mais aussi pour vous ruiner le caractere.Vous en voulez a tout le monde et surtout vous croyez que tout le monde vous en veux.Quand on arrete de fumer il n’y a aucun avantage les 6 premiers mois,au contraire:prise de poids(plusieurs tailles de fut en2mois),pertes de memoire( faire une cure de vitamine C)toux(elimination des mucosités pulmonaires precedemment collées par les goudrons).Ce qui peut vous aider:commencer un sport regulier avant d’arreter le tabac,la volonté, l’amour propre et l’envie d’etre maitre de sa vie…

[airwell]

Super les gars , merci pour vos témoignages et experiences , ça aide .

Concernant l’argument mioche , c’est clair que de ce coté , ça m’parle , et ça va aider à ne pas craquer ….donc , je prend .

Concernant la réduction progressive de la consomation , j’ai déjà essayer , j’tiens quelques jours ….et puis j’oublie . Bref , ça vaut le coups d’essayer , mais juste avant l’arrêt définitif .

Concernant les situations « à risques » , j’pense que perso , j’vais aussi arretter le café et les aperos entre potes et les sorties , au moins pour le premier mois …. car là , j’risque fort de craquer .

Pour ce qui est du sport , c’est clair que j’vais m’y remettre . Vu que courir ou nager m’ennuie profondement , j’pense que je vais me remettre à soulever de la fonte, en complément de la moto .

En plus j’ai appris qu’au club , y’avait maintenant un bar interieur et un bar exterieur avec des chouettes bières imports 🙂

Pour le zyban …j’pense que je vais laisser tomber , ou alors juste essayer comme ça une journée (peut être même avant ma décision d’arret) pour voir les effets négatifs . J’espère que le champix va bientot sortir sinon tant pis …ça sera le patch de 1 m2 , lol !

Enfin , c’est clair que le mental joue beaucoups , la motivation je l’ai , j’ai juste un peu peur pour mon entourage professionel et surtout familial ….. vu que j’ai jamais tenté d’arretter , j’sais pas bien comment je vais réagir , coté caractère, mais j’pense que ça risque d’être saignant au début . Bref , j’ai intêret à prévenir tout le monde .

De plus , je comprend , a lire vos témoignage , que chacun réagit differement par rapport au sevrage et à la sensation de manque .

Et enfin , un p’tit truc , que m’a donné un ex gros fumeur …. lui lorsqu’il à arretté la clop , il s’est mis ….au cigare .

et 3 ans après …ça marche toujours , il s’tape au maxi un cigare par jour (parfois aucun pendant une semaine) , il n’a pas de sensation d’addiction , mais garde le plaisir de fumer un bon produit , quand il en à envie , sans grand risque pour la santé (on n’avale pas la fumée avec un cigare) !

bref …..tout l’inverse de la clop 😉

[airwell]

Super les gars , merci pour vos témoignages et experiences , ça aide .

Concernant l’argument mioche , c’est clair que de ce coté , ça m’parle , et ça va aider à ne pas craquer ….donc , je prend .

Concernant la réduction progressive de la consomation , j’ai déjà essayer , j’tiens quelques jours ….et puis j’oublie . Bref , ça vaut le coups d’essayer , mais juste avant l’arrêt définitif .

Concernant les situations « à risques » , j’pense que perso , j’vais aussi arretter le café et les aperos entre potes et les sorties , au moins pour le premier mois …. car là , j’risque fort de craquer .

Pour ce qui est du sport , c’est clair que j’vais m’y remettre . Vu que courir ou nager m’ennuie profondement , j’pense que je vais me remettre à soulever de la fonte, en complément de la moto .

En plus j’ai appris qu’au club , y’avait maintenant un bar interieur et un bar exterieur avec des chouettes bières imports 🙂

Pour le zyban …j’pense que je vais laisser tomber , ou alors juste essayer comme ça une journée (peut être même avant ma décision d’arret) pour voir les effets négatifs . J’espère que le champix va bientot sortir sinon tant pis …ça sera le patch de 1 m2 , lol !

Enfin , c’est clair que le mental joue beaucoups , la motivation je l’ai , j’ai juste un peu peur pour mon entourage professionel et surtout familial ….. vu que j’ai jamais tenté d’arretter , j’sais pas bien comment je vais réagir , coté caractère, mais j’pense que ça risque d’être saignant au début . Bref , j’ai intêret à prévenir tout le monde .

De plus , je comprend , a lire vos témoignage , que chacun réagit differement par rapport au sevrage et à la sensation de manque .

Et enfin , un p’tit truc , que m’a donné un ex gros fumeur …. lui lorsqu’il à arretté la clop , il s’est mis ….au cigare .

et 3 ans après …ça marche toujours , il s’tape au maxi un cigare par jour (parfois aucun pendant une semaine) , il n’a pas de sensation d’addiction , mais garde le plaisir de fumer un bon produit , quand il en à envie , sans grand risque pour la santé (on n’avale pas la fumée avec un cigare) !

bref …..tout l’inverse de la clop 😉

[agluff]

Bon, 09h05 et pour l’instant je n’ai pas encore été fusillé ni amendé par un inspecteur du travail planqué derrière un établi à l’affût du moindre signal de fumée…..

Bref, je suis allé fumer ma clope du matin comme tous les jours et rien n’a changé, question de respect mutuel entre les fumeurs et les non fumeurs dans un atelier mécanique largement aéré.

Ce matin le buraliste faisait la gueule et annoncait à qui voulait l’entendre que demain il était fermé car la SEITA est en grêve depuis ce matin et que les livraisons n’étant plus assurées il sera en rupture de stock demain……

Voilà la solution, grêve à la SEITA = plus de tabac.

[agluff]

Bon, 09h05 et pour l’instant je n’ai pas encore été fusillé ni amendé par un inspecteur du travail planqué derrière un établi à l’affût du moindre signal de fumée…..

Bref, je suis allé fumer ma clope du matin comme tous les jours et rien n’a changé, question de respect mutuel entre les fumeurs et les non fumeurs dans un atelier mécanique largement aéré.

Ce matin le buraliste faisait la gueule et annoncait à qui voulait l’entendre que demain il était fermé car la SEITA est en grêve depuis ce matin et que les livraisons n’étant plus assurées il sera en rupture de stock demain……

Voilà la solution, grêve à la SEITA = plus de tabac.

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