5 mois et demi et j’y pense presque plus. Mets toi dans la tête que tu n’es plus fumeur et pas que t’es en train d’essayer, c’est super important pour tromper ton cerveau.
Garde tes habitudes, fais toi violence et reste avec tes potes fumeurs quand ils fument, faut bien t’y faire. Moi j’ai gardé mes habitudes mais buvais un coup d’eau dès que j’avais envie.
La clope n’est pas un plaisir, la première clope n’est pas un plaisir (en tout cas elle ne l’a pas été pour moi), elle m’a juste fait de l’effet à un moment de ma vie ou j’en avais besoin. C’est ton cerveau qu’il l’assimile comme un plaisir, mais c’est une drogue, point barre. C’est pas conviviale, toutes ces conneries, tu peux y mettre au feu…
Ne crains pas de faire des soirées par exemple car tu as peur d’être tenté. Il faut que ton cerveau se rende compte que tous les plaisirs qu’il associe à la clope peuvent être des plaisirs sans la clope, très important…
Si t’as des questions, hésite pas 😉
, le il y a 14 années et 3 mois.
