[buzz leclair]

Euh…comment dire…sans m’étendre trop.

Je pense que si qq’un qui n’a pas de soucis de santé prend ce que je prends (et a la même hygiéne de vie) il y a de forte chance pour qu’il n’ait pas de probléme pour tenir une manche ou pour ne plus avoir avoir de fatigue….

Ca me permet de vaincre les effets des anti-epileptiques puissants, de contrer les effets de somnolences et de fatigues dues a mes attaques cérébrales.

Mais ce ne sont pas des pilules miracles!!

bon le moral y fait 50 ou 80% mais, les cachetons de caféine, les acides aminés, la bouffe équilibrée, les surdoses de vitamines, NOx, Huiles diverses, une vie saine, le sport tous les jours… ça y fait.

C’est pas une vue de l’esprit je suis à l’hosto sous monitoring en prise direct sur le cerveau pendant des durées de plus de 48h et pour le moment ils ne me donnent pas de veritable "drogue" car je m’équilibre avec ça. Quand je n’ai plus mon régime et ma vie synchro  je suis une carpette.

Une bonne adresse (a utiliser avec précaution car sinon vous allez pisser jaune fluo et avoir la diaré toute la journée!) Au risque de vous défoncer les reins!

https://www.myprotein.com

[Ginette]

Mais tu veux me le ruiner mon Boudiou ?

Un litre d’eau, ça fait combien de Ricards tout ça, hein ???

Et … en conclusion, la prise de sang, ce seraient les flics qui lui feraient d’office …

T’es vilain …bouafle : p)

 

[buzz leclair]

une aspirine le soir pour éviter les courbatures du lendemain, ça c’est la base.

le doliprane 1000 pour les coups.

le myolastan pour les contractures musculaires le soir.

Les boissons isotoniques si tu transpie beaucoup pour éviter la fatigue musculaire, courbature, crampes.

si tu as des problémes de genoux il y a des interventions rapides d’injection de gel "cartilagineux", 3 injections par genoux, qui sont trés rapides et qui fonctionnent trés bien.

pour le dos et les genoux, rien ne vaut la musculation, même à petite dose à la maison.

 

[buzz leclair]

Pas trop d’étrirements car ça crée des micro-lésions musculaires aprés l’effort.

Avec le temps pas d’assouplissement si vous n’étes pas souple, si vous étes souple depuis votre tendre enfance et que vous avez concervé votre souplesse ça va.

Les étirements sont de plus en plus "interdits" en sport, il y a eu un trés bon document d’entrainement de haut niveau il y a 3 ans sur le site de la fédé de ski dans la rubrique deocumentaire des DTN.

[buzz leclair]

les documents se trouvent ici:

https://www.ffs.fr/pdf/dss/FFSdtninfo-techno-etirementsski.pdf

https://www.ffs.fr/pdf/dss/FFSdtninfo-techno-etirementssynthese.pdf

[Ginette]

Tu peux m’appeler mademoiselle …

Mais de grâce arrête de crier quand tu écris (tes posts majuscules …).

😉

NB : Désolée BUZZY … continue à donner tes précieux conseils à Bd !!!

[tototeli fmx]

en théorie, ^plein de chose légale et efficace pour amelioré la récupération….Whey juste aprés l’effort,  créatine, BCAA résistant et bcaa anabolique, eau, ext ext mais dans les faits rien de magique sauf pour le porte monaie….

Aprés y’a les pomadse et homéopathie mais pareil rien de vrément extratordinaire.

Sinon ta aussi les bains froid et l’apllication de poche de glace sur les région qui ont tendance a moins bien récuperer aprés l’effort….

Quand au étirements, on trouve de tout et son contraire, selon l’etude et le protocole mis en place alors prup

[konadu10]

 il existe un medoc qui fais assez effet ca s’appel le decontractyl. la douleurs disparait assez vite.  ca detend pas mal les muscles

[oxboy]

Boudiou, il existe un produit miracle, qui ne figure pas sur la liste rouge de la FIM, un produit de qualité aux vertus thérapeutiques avérées et incontestables, notamment lorsque l’âge du compétiteur est (un peu) avancé…

Avec un bon jus de Prouteur, tu oublies tous tes soucis, tes douleurs ne sont qu’un lointain souvenir, et avec un peu de chance tu oublies même ta femme, c’est dire l’intérêt de la substance…:-))

Attention à ne pas dépasser la dose prescrite, certains (à Ernée notamment) en ont fait la triste expérience.

[savemxgp]

"Ricard, Ricard, l’ami des motards. Ricard, présent sur le circuit ! " Petite dédicace à tous les fans qui ont vécu une autre époque, ils ont forcément déjà entendu cette annonce pub prononcé par un speaker…..

[gros loulou]

Les plantes, y a que ça de vrai !

Le jus de houblon du Nord a depuis longtempes démontré ses vertus, même en Dordogne ils s’y sont mis !

[oxboy]

avec le joli bob de la même marque sur la tête…indispensable à cette époque…

[oxboy]

il y a depuis quelque temps une brasserie artisanale près de chez moi, à deux pas du Mont Saint Michel, et j’avoue que leur breuvage est de qualité…

même les Normands s’y sont mis Manu…avec succès.

 

https://www.brasseriedelabaie.com/

 

à la tienne !

[impactracing]

avant de rouler coca,eau,après, décrassage 10mn petite foulée ,pour les crampes aux aducteurs le soir quand t’est bien tranquille en train de matter un film,huile a l’arnica,et magnéb6 en complément,je roule samedi dimanche tout les we j’ai 53 printemps et pas specialement de douleurs chroniques,pourvu que ca dure!sinon footing 10mn le soir après le boulot.

[fabi]

Pour moi la règle base c’est une bonne hygiène de vie et une bonne condition physique. Si ces 2 éléments là ne sont pas réuni,ça ne sert absolument à rien d’aller voir autre part.

pilulle,pommade,boisson….,c’est purement psychologique. (c’est mon avis) ou(à faible pourcentage) en bonnus si la règle de base est respectée.

[Auteur]

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