[johnson]

Hello tous le monde,

Voilà sa fait 2 ans que je pratique le motocross en amateur et à chaque fois que je pratique mes avan bras ne suivent plus (thétanie, gonflement, …). J’ai donc été consulté mon khiné et il ma dit que c’était probablement "un syndrome des loges" mais pour éviter l’opération il ma conseiller de porter des poignet de force se qui apparement pourais atténuer/diminuer mes douleurs.

Donc mes question sont:

– Connaisait vous déja cette methode? (si oui, es-ce réellement éfficace ?)

– Sinon pensez-vous que cela peux être éfficace?

Sportivement

 

[redneck]

oui, mais il te faudra aussi une boucle d oreille et une veste en daim avec des franges ( sans franges l’efficacité s en trouve grandement diminuée )

[Gator]

Yeaaaaaaaahhhh!!!! Fuck the syndrom!!!

[johnson]

Et sinon plus concrètement ?

[Gator]

[johnson]

Merci de ton avis,  quelqu’un a-t il plus d’info?

[breizh22]

A mon avis il s’agit simplement du manque de roulage, si tu roules régulièrement plusieurs heures par semaine en travaillant ta technique, 90% de chance que ca disparaitra, même les pros ont ce problème après de longues périodes de convalescence….

[johnson]

Merci de vos réponses, je suis totalement d’accord avec vous que je manque de roulage et je vais essayer de réctifier ça.

[johnson]

Mais il ne s’agit pas de soigner le syndrome, mais de limiter les vibrations se qui pourrais être la cause de la thétanie.

j’essayerais et je vous dirais mes sensations.

[raahan]

Etirement des avant bras ,avant de rouler.Tu peux te masser les avant-bras avec de l’huile massante au romarin pour t’assouplir les muscles mais il faut surtout faire les premiers tours de terrains sans se crisper.Des que -tu commence a ressentir une gene ,tu t"arretes.Tu recommence un quart d’heure plus tard,ect…et tu montes en puissance dans la journée.Apres l’effort boire une eau gazeuse chargée en magnesium style Rozana

Si tu reroules le lendemain tu constates un mieux car tes muscles sont detendus du a l’effort de la veille.

Le plus genant c’est en cas de competition sur une journée(stress,chronos) tu as du mal a rouler relax en debut de journée

L’ideal serait de rouler detendu la veille d’une grosse sortie…

[johnson]

Merci pour tes nombreux conseils Raahan, je vais essayer ces différentes méthodes.

Si quelqu’un a d’autre idées, je suis à l’écoute. =)

 

 

[Gator]

Avant d’introduire le poignet de force, ça me paraît effectivement une bonne idée.

 

[yoyo44]

 mdrr gator….putain tu peux pas t’empecher, c’est plus fort que toi !!^^

[Gator]

J’avoue, j’ai du mal…

;-)))

Mais putain, de l’huile de massage au romarin, on est où, là? Sur le forum de Femme Actuelle?

[raahan]

Bon ,maintenant si t’as que de l’huile de massage saveur vanille c’est bon quand meme.Le massage :action mecanique sur les muscles.    Romarin :action phytotherapique sur les musles et action sur la circulation.

 

 

[Auteur]

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