[syrius]

Juste au moment de poster ce sujet, je vois qu’il y a deja un post sur les ceintures en cross!

C’est bizare car c’est un sujet qui n’est pas souvent abordé mais le fait est là: j’en suis arrivé au point d’etre content que la saison se termine tellement mes reins me font mal apres les courses!

Je voulais savoir si je suis un cas isolé ou si nous sommes nombreux à souffrir de ce mal. Est ce fatidique en MX? Comment font les pros qui ont passé plus de tps ds leur vie sur une moto qu’à marcher pour ne pas etre plié en 2 à 30ans?

Je precise que je porte systématiquement une ceinture et que j’ai un peu d’abdos meme si c’est vrai qu’on peut mieux faire.

[wango]

ben les pros ils ont une sangle abdominale en béton et un dos musclé! c’est plutot du coté des amateurs qui arrivent vers 35 ans qu’il y a du souci. mais ce n’est pas spécifique au cross: d’autres sports, comme le volley ball par exemple, sont assez traumatismants pour le dos.

[jurasikrider]

Assure bien ton idratation, çà peu influencer pas mal sur la fatigue musculairePour la ceinture voir le post, il y a du pour et du contre, faut peu être trouver le modèle « idéal » qui assure le maintien en laissant les muscles travailler, çà semble asser technique !

[janel]

la seule solution efficace et durable est de consulter un ostéopathe ou un kiné qui fait de la thérapie manuelle(mieux car remboursé par la sécu sur prescription d’un toubib).en plus de ça j’utilise une ceinture abdominale vendue en pharmacie qui est beaucoup plus haute que la prupart des ceintures cross qui ne maintiennent pas grand-chose.mais le plus important c’est l’ostéo,c’est du bonheur quand t’as plus mal.

[jey]

Salut
Moi j’ai 18ans, et j’ai mal au dos quand je fais du mx aussi. Et malheureusement, ya pas grand chose à faire. J’ai fait du kiné, j’ai porter un corset la nuit pendant 1an et toujours mal au dos.T’as beau t’étirer tous les soirs c’est pareil. Pourtant je suis très souple.
Là ça fait 1mois que je roule plus et je n’est plus mal au dos, aucune douleur. Ce qui me prouve bien que ça vient du mx.

[gros loulou]

Bien dit SPEED !
Vive les 35naires sur des gros poum poum!
Mais faut des gros bras c’est sur!
LOL!

[wango]

Speedwell, aucun problème avec les +35ans, au contraire, c’est grace à eux que je peux me payer ma moto! ah, tous ces sportifs qui pensent avoir toujours 20ans…c’est sûrement vrai pour l’esprit mais le corps, lui…tiens souviens toi un peu, il y a 15 ans, tes folles nuits à faire la bringue et à abuser de tout ce qui fait les plaisirs de notre existence: quelques heures de sommeil réparateur le lendemain et hop, c’était reparti pour un tour. et maintenant hein, quand tu as eu l’audace de faire quelques excés, combien de temps pour t’en remettre? ben oui, dorénavant faut privilégier la qualité à la quantité. LOL pour en revenir aux ceintures, d’accord avec janel, un petit passage entre les mains de l’ostéo et c’est le bonheur. mais les jeunes pensez à faire de la muscu et mettez une ceinture: c’est pas en la portant 3h par semaine que vos abdos vont fondre!

[vinke]

Tous les sport sont traumatisants pr le dos. Je pense que le kiné n’est pas la meilleure solution.
Il faut :
renforcer la ceinture abdominale pr un meilleur maintien
s’échauffer avant de rouler, s’étirer après
Nager (chiant ms idéal, surtt le dos)
bien se tenir, faire attention ds la vie de ts les jours etc…

[wango]

ben ouais MXconnexion, le sud c’est tout bon pour les old-timers: les climats humides ça n’a jamais été top pour l’arthrose hein. et puis c’est clair qu’au niveau de la course on s’éclate au moins autant passé les 35 ans qu’à 20. imagine: tu ne cours plus aprés les résultats à tout prix car il y a bien longtemps que tu as compris qu’il vallait mieux essayer de gagner ta croute autrement, si tu fais une bonne place c’est top mais si tu te loupes c’est normal (aprés tout t’es un vieux…), si jamais tu ramènes une coupe -genre 3eme à la consolante des + 35ans 450 4 temps- tu passes pour un héro auprés de tes gosses (par contre n’attend rien de plus de madame, elle en a marre de tes timbales hideuses qui prennent la poussière) et fin du fin si tu arrives enfin à passer cette putain de table de 25m qui t’a toujours fait flipper et bien tu peux même avoir une erection! elle est pas belle la vie? tu vas voir comment qu’il va s’éclater notre Speedwell sur sa grosse orange (euh, je reviens à la moto là, pas de confusion hein…). tiens Speedwell, l’an prochain roule donc avec un casque jet que tous les jeunes loups puissent voir le grand sourire qui va éclairer ta face pendant les courses

[jme]

Ah! Ah! Mdr, wango!

C’est vrai que la trentaine passée, on n’a plus rien à prouver à qui que ce soit, et c’est le pied!

Quand je pense à la pression que je me mettais en arrivant sur une course quand j’avais 20 ans!! Pfff…
Le rouleau de PQ sur le tableau de bord, lol !!

Ne reste plus que le plaisir!…

Mais il est vrai que les changements de temps me font un peu grincer de partout, lol !

[syrius]

merci bien pour ces conseils.
je vais essayer l’osteo au plus tot et on verra ce que ca donne.
en esperant qu’a 35 ans je n’aurai pas de besoin de serrer les dents pour rouler…

[wango]

t’inquiètes, à 35 ans si t’as mal tu reste chez toi! par contre ça arrive toujours de rouler en serrant les fesses…lol

[anjes]

Il paraît qu’après 50 ans, quand tu te réveilles et que t’as mal nulle part, c’est que t’es mort !!!!!!!!!!! (c’est pas de moi !!!)

[biker60]

fo fer d scéance dassouplissemen

[Auteur]

Messages