Que faire comme exercice pour tenir des manches ???

[m.moates]

Salut,tu devrais essayer dans les sports de combats (kick-boxing)pas mal non plus pour travailler tout le corps….abdos,pompes,étirements…souplesse….bon courage .

[benji]

Malgré un titre très prometteur il est pas tellement parti en c******* ce post 😉

 

[redbull]

 Idem, et ça me fait vachement plaisir !

[captainjim]

lol

[captainjim]

je ne parle pas de gonflette mais de muscu adaptée au motocross, step, rameur, tractions ect…

[ganjaman]

 Je ne suis d’accord qu’avec Gros Lou²… Le seul truc à faire, c’est rouler. Le reste, tant que tu ne t’attaques pas à l’Elite, c’est bullshit. Va bouffer de l’essence, les bras vont s’y faire. 

[grathz]

 https://www.youtube.com/watch?v=LmjQJmQJyNU

[tyou]

 Bah putain avec ça on est bien avancé…

Merci ma couille…

[gd310]

 Merci pour vos réponses !

Tout ce qu’il me reste a faire c’est des manches, des manches et des manches le weekend et la semaine, 3 activité sportive de fond ( vtt, piscine, course a pied ).

 

A moi de jouer !!!! 🙂

[gros loulou]

Exactement !!!

Je n’ai pas roulé depuis le Touquet et je ne reprendrai pas avant mi-Avril et même si je continue à bosser le physique, je sais que les deux premiers entrainements vont être très durs pour mes avant-bras mais que ça passera et qu’au quatrième j’enchainerai les manches de 50 mn…

[Anonyme]

oupss   17 c’est limite… limite..  dans la salle que je frequente, interdit dans le reglement..

Peut-être ne faut-il pas confondre avec "renforcement musculaire"… d’ailleurs qui est plus approprié pour la pratique de notre sport.

[Anonyme]

oupsss  ….  pardon   je n’avais pas lu ce commentaire,..

 

désolé

 

[Anonyme]

Tu ne fait pas la course du 31 mars à Loon ???

 

 me suis inscrit, j’attends confirmation

[Anonyme]

les cuisses..

 

Perso depuis des années,  suis inscrit dans une salle 

 https://www.citygreen.fr/indexa.htm

let vais au cours régulièrment  de :

 

– body bike 2 par semaine

– body sculpt   2 par semaine

– body pomp  1 par semaine (sans trop de charge)

– ettirement, abdo et assouplissment.

 

 

 

 

[Anonyme]

Prochain investissement pour la belle saison

Vélo aquatique

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