[11235]

Il va bientôt faloir penser a la saison 2006.

Alors, qu’est-ce que vous avez prévu de faire pour ne pas être a la rue en fin de manche.

J’ai arrêté le cross pendant 2 ans pour faire du jet en loisir et suis un peu juste physiquement, donc, tous les conseils seront bien venus.

[furious_rider]

Le mieu c’est de pratiquer! Faire des manches etc.

Et puis faut se bouger, courir faire du velo (vtt c’est mieu on en bave + en hiver) nager( il parait que d’y aller l’hiver dans une riviere sa fait le mental…il parait!). Bref se bouger

[kawaboy]

a priori le site mx trainer a fermé, quelqu’un a t il des news ??

[korn62]

De la course a pied, du vtt, et de la muscu.

Au fait, j’ai appris un truc, il ne faut plus s’etirer avant et apres l’effort.

[Anonyme]

11235 – dans le sderniers MX mag e tje crois Moto_verte, il y a des explications sur un bon entrainement physique et qui tient debout sur l’explication des mouvements…

Korn62

Au fait, j’ai appris un truc, il ne faut plus s’etirer avant et apres l’effort.

c’est pas tout a fait exact : il ne faut pas s’étirer entre deux séries de mouvement, mais il est impératif de s’étirer en fin d’exercie et/ou d’entrainement en moto….

et rappel pour éviter des crampes et/ou claquages, boire suffisemment avant l’effort, et régulirèement tous les jours…. c’est très improtant….. d’après mon médecin, (qui fait beacoup de sport), ne pas boire diminu près de 10% les performances…..

Et boire pendant l’effort, MODEREMMENt, d’ailleurs si l’on a soif pendant un effort, c’est que nous sommes déshydratés et c’est très très mauvais

[11235]

c’est vrai que les conseils d’entrainement sur moto verte doivent te faire cracher tes poumons.

mais je vais plutôt me concentrer sur le vtt(moins traumatisant pr les genous) et la muscu.

bon maintenant, y’a plus qu’a mouiller le maillot.

[fredvt]

pour une construction individualisée de votre entrainement je vous invite à visiter http://www.trainingattitude.com

[jpr]

Moi je suis allé sur http://www.sporteus-training.com pour des conseils et j’ai écris au mec qui est super compétent et plein de références. Aller faire un tour je pense que c’est du sérieux et le mec est sympa.

[Auteur]

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