Cardio ?

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Ce sujet contient 2 réponses, 3 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Anonyme, le il y a 23 années et 10 mois.

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Cardio ?

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8 novembre 2002 à 2h13 #488609
Admin CPPRESSE
Maître des clés
salut tous le monde!

Je cherche une personne s’achant utilisé un cardio en entrainement.

Mes indications:

Fc au plus bas (au lever du matin) 71.

Fc au 2000 m, 176.

fc sur 30 mn , entre 165 et 175.

Merci. Mxconnect.
8 novembre 2002 à 2h16 #1373416
l aubergiste
Participant
Moi pareil, mais c’est en centimètres….
8 novembre 2002 à 2h29 #1373417
Anonyme
La meilleure solution c’est d’aller chez un médecin sportif et d’y faire les tests à l’effort, il calculera ton taux d’acide lactique dans le sang et te donnera tes plages de travail en endurance et en résistance. C’est le bon moment pour s’y mettre et profiter de l’hiver pour paufiner ta condition physique.
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