PREPARATION PHYSIQUE

[tranber]

Voila une séance de course à pied que je me suis faites aujourd’hui: Echauf 20′; 2 série de 7x400m récup 1′ entre les 400m et récup 4′ entre la série 1et 2; moyenne série 1: 1’24”29, moyenne série 2: 1’23”71; plus 10′ en décontraction. Bon je pense que j’ai la forme. Et vous que faites vous comme entraînement ?

[badboy_911]

un canapé, un DVD FMX, une canette de RedBull, et quand j’ai fini, je sors la meule et je reproduit ce que j’ai vu… Enfin j’essaie…

[tranber]

Heu pour la canette, je crois que l’Aubergiste peut vous faire concurrence.

[tranber]

Tu a bien fait de modifier Yann, parce que je crois que la binouze avait déjà fait effet.

[choum]

et les pulsations?

[hrs]

canaper teler pops corne c pas mal lol!!!!!!!!!!!!!!!
un bonne entrenement fisique rien de tel pour etre en forme lol!

[Anonyme]

moi j’ai 37 ans,10 ans d’insouscience ,et maitenant je me tape 3 hrs de velo par semaine pour avoir le VO2MAX d’un nourrisson .
j’espere ne pas servir d’exemple a mes enfants

[badboy_911]

faites du freestyle, y a ni regle ni condition physique…

[Anonyme]

ceux qui font du FMX sont quand même tres forts,même moins entrainés q’un pilote SX.
surtout pour moi qui fait des plateaux de 4 metres

[yogaboy]

pour le physique:

lundi: travail en force avec bonne seance d’étirement a la fin
mardi: velo d’apparte avec seance de cardio ex: 2×1000
2×2000 4×500
mercredi: footing de 40 min
jeudi: seance de cardio
fini pour la semaine
ps: ne jamais oublier les etirements
pour l’hiver renplacer le footing par une heure de piscine

[greczed]

et dites-moi avec des entrainements pareils, vous êtes au moins 28ème en ligue… MDR !!!

[foisse]

rouler, rouler, encore rouler…

[yogaboy]

on parle de physique on parle pas de classement en ligue je ne vois vraiment pas le rapport greczed que tu soit 28eme ou 1er le physique ne change pas ta vitesse, ou alors on parle plus de physique mais d’entreinement moto.mais le simple fait de terminer une manche de 25 min sans probleme quelque soit ton niveau sa!! c’est une satisfaction.

[foisse]

C’est quoi qui fait aller vite alors???? le physique ou la technique? La technique est elle au service du physique ou l’inverse ? En tout cas j’encourage les gars qui font du sport à coté de la moto. Ca compense un peu le manque de moyens pour rouler. Ce qui est quand même limitateur pour la plupart des pilotes est le physique lorsqu’on compare les cadences en début et en fin de manche

[greczed]

hola calmos les guys… j’ai pas dit qu’il ne fallait rien faire. Je préfère effectivement les mecs qui font du sport plutôt que de se payer la SXS pour rouler en promo… ce que je voulais dire, c’est que le physique aide beaucoup à un certain niveau pour franchir des caps mais il y a tellement à gagner en vitesse sur un terrain par la technique (virage, freinage…) que je pense que le physique passe en second plan pour les amateurs !

[Auteur]

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