Joetime,
Dans un premier temps si tu veux protéger ton dos:
1) Gainage + musculation des différents muscles du dos ainsi qu’une bonne ceinture abdominale.
2) Porter une ceinture lombaire en complément (Elle peut être remboursée via ton médecin ou sinon de nombreuses marques de cross en propose à la vente).
3) Une dorsale ne t’épargnera pas de ‘douleurs dorsales internes’, ce qui a été ton cas si je le comprend bien. Il ne faut quand même pas la négliger (Obligatoire en compétition).
Un pare-pierre avec protection dorsale et pectorale fait souvent l’affaire. Quant aux gilets/dorsales, ils sont souvent équipés de coudières et peuvent vite devenir encombrant.
A ta convenance si tu souhaites être plus ou moins libre dans tes mouvements au niveau des bras.
Les genouillères, je possède les Alpinestars Fluid pro, correctes pour une utilisation en loisir, sinon je pense que les Pod K4 sont un cran au dessus et pas beaucoup plus chères.
La protection cervicale, n’en n’ayant jamais portée je ne pourrais pas te donner d’avis constructif.
Déjà lu dans plusieurs textes, le mieux serait tout de même de ne pas être trop ‘bridé’ en cas de chute entraînant justement un plus grand risque de blessures.Beaucoup d’avis divergents sur ce genre de protection.
