salu ba moi je conai pa kym donc jv rpd….
alor voila,jen ai pri pour un autre spor(musculation)pendan 1 moi pui 1 pause de 15 jour + 1 moi encore….
en + de la protein que je prend habituellemen(oui je fai de la moto mai je fai de muscu)
donc g voulu prendre de la masse musculaire asser vite pour tenir le 125 car jetai vraimen leger(52 kilo)bref,et donc cela ma fai prendre effectivemen asser rapidemen,mai la creatine nes pa si miracle que cela…
bref sa fai maintenan 2 an ke jen ai pa pri (je pren tjs des proteine…)et je sui ariver a un poi de 68kilo…et la sa va nettemen mieu sur la moto
la creatine ma permi de prendre 3kilo en 2 moi…
pour les effet,je pense ke c surtou ds la tete…
je prenai 5 gelule apres lentrainemen(tjs muscu)
mai ariver a la fin de 2eme moi des douleur son aparu au nivo des rein…donc g preferer tou stoper…(douleur du au depo laisser par la creatine ds les rein…dixit mon docteur…)
voila si sa peu aider kelkun
a oui au fait,je roulai pour mon plaisir ,donc je prenai pa la creatine pour but detre + performan sur la moto mai pour simplemen prendre de la masse musculaire comme jai expliker + hau
